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標題: 男性健康的催化劑:三文魚 [打印本頁]

作者: barneslewis0216    時間: 2011-4-28 13:15     標題: 男性健康的催化劑:三文魚

男性作為社會的主要勞動力,面臨著生活和工作的雙重壓力,更應關注自己的身心健康。經常吃三文魚這種營養價值很高的魚類,對於健康的促進大有裨益。

  在大西洋深處,有這樣一種魚,它富含的優質蛋白、Omega-3不飽和脂肪酸及多種維生素和礦物質,成為世界上最有益人體健康的魚類之一。它的名字叫「salmon」,翻譯成漢語「三文魚」。在中國大陸上出售的大西洋三文魚有90%以上來自挪威。如今,挪威三文魚已經成為家喻戶曉的「美容魚」走上了人們的餐桌。

  男性作為社會的主要勞動力,面臨著生活和工作的雙重壓力,更應關注自己的身心健康。經常吃三文魚這種營養價值很高的魚類,對於健康的促進大有裨益。三文魚的具體功效有:

  1保護心臟,預防心腦血管疾病。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。

  2增加肌肉含量,強壯男人體魄。

  3預防癌症,促進細胞凋亡。

  4益智健腦,增強免疫力。三文魚中的維生素A具有提高免疫力和抗癌作用,三文魚中含有較多的硒,有助於驅趕人體產生的自由基,起到解毒和抗氧化的作用。

  5調節心情,改善「生理週期」。男人也像女人一樣,總有那麼幾天會感到心煩,這時候享用一份三文魚壽司,加一杯牛奶,既能穩定情緒,又能享受美味,心情自然好了一大半。

  6維持正常性功能。三文魚是鋅和鎂的良好來源,經常吃對於改善性功能好處多多,對於保護正常性功能,營造和諧的夫妻生活可謂是一劑良方。




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